হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰাখে ষ্ট্ৰবেৰীয়েঃ এই পাঁচটা উপায়েৰে ইয়াক আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক
বিশ্বৰ লাখ লাখ লোক হৃদযন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত বিভিন্ন ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে। উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ কলেষ্টৰেল আৰু ধূমপান আদি কিছুমান কাৰকে হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আমি আমাৰ ওজনৰ যত্ন লওঁ আৰু সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰোঁ তেন্তে হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত সমস্যাবোৰ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে। ফাইবাৰৰ পৰিমাণ