গুৱাহাটী টাইমচ
• জিভা ভালে ৰখাৰ প্রথম চর্ত হ’ল দাঁতৰ লগতে ইয়াকো পৰিষ্কাৰ–পৰিচ্ছন্ন ৰখা ৷ • হাতৰ আঙুলিৰে অথবা বজাৰত কিনিবলৈ পোৱা ভাল ব্রেণ্ডৰ ‘টাং ক্লিনাৰ’ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে৷ • আঙুলিৰে চাফা কৰোঁতে সামান্য পৰিমাণৰ নিমখ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে৷ • জিভা চাফা কৰাৰ আন এবিধ উপাদান হ’ল মৌ৷ সৰু–ডাঙৰ সকলোৱে মৌৰে জিভা
Health is wealth’ অর্থাৎ স্বাস্থ্যই পৰম সম্পদ৷ এই স্বাস্থ্য ঠিকে থাকিবলৈ হ’লে আমাৰ শৰীৰৰ কেতবোৰ অংগ যেনে– যকৃত (লিভাৰ), বৃক্ক (কিডনী) আৰু কলিজা (হার্ট) সুস্থ, সবল আৰু কার্যক্ষম হৈ থকাটো অতি প্রয়োজনীয়৷ ইয়াৰ ভিতৰত যকৃত বা লিভাৰ আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ গ্রন্থি৷ ই বিভিন্ন কার্য সম্পাদন কৰে৷ যেনে– ই পিত্তৰস
ডেমফুল’ আৰু ‘জানমণি’ৰ প্ৰেমৰ মধুৰ দিনবোৰ…..
সুস্বাস্থ্য অটুট ৰখাৰ বাবে যিদৰে সুষম তথা পুষ্টিসাধক খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ প্রয়োজন, ঠিক একেদৰে সুনিদ্রাও আপোনাৰ শাৰীৰিক সুস্থতাৰ হেতু আৱশ্যক৷ দিনটোৰ ভিতৰত অন্ততঃ সাত–আঠ ঘণ্টাৰ টোপনিৰ প্রয়োজন৷ যদি আপোনাৰ পর্যাপ্ত টোপনিৰ অভাৱ হয়, তেন্তে তাৰ প্রভাৱ দেহত স্পষ্ট হ’ব ধৰে৷ তদুপৰি মূৰৰ বিষ, উচ্চ ৰক্তচাপ, খিংখিঙীয়া ভাব, আলস্যতা ইত্যাদি বঢ়াৰ
আঙুলিৰে নাক খজুৱাই থকাটো বদ্ অভ্যাস৷ নাকত কাপোৰ, কাগজ বা তেনে কোনো বস্তু সুমুৱাই সুৰসুৰাই দি হাঁচি মাৰিবলৈ চেষ্টা কৰা অনুচিত৷ ধূমপান পৰিহাৰ কৰিব লাগে৷ হাঁচি মাৰিবৰ সময়ত ৰুমালেৰে নাক ঢ়াকি ৰাখিব লাগে৷ খোৱা টেবুলত হাঁচি আহিব খুজিলে পৰাপক্ষত একাষৰীয়াকৈ উঠি যাব লাগে অথবা ৰুমাল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে৷ ধূলি–ধোঁৱাৰে পৰিপূর্ণ