বয়সৰ লগে লগে খাদ্যৰ বিষয়তো সচেতন হ’ব লাগিব৷ ৩০ বছৰ অতিক্ৰম কৰাৰ পিছত শৰীৰটোক ভৱিষ্যতৰ দিনলৈ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কিছুমান খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব লাগে৷ বহুতে ডেকা বয়সত নকৰি বৃদ্ধ বয়সতহে
ভুল জীৱনশৈলীৰ আৰু দুৰ্বল খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে বিগত কিছু বছৰ ধৰি হৃদৰোগীৰ সংখ্যা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। WHOৰ তথ্য অনুসৰি হৃদৰোগ হৈছে এক মাৰাত্মক ৰোগ। ইয়াৰ আটাইতকৈ গুৰুতৰ কথাটো হ’ল-বয়স বৃদ্ধিৰ লগে
ধাৰ্মিক মান্যতা অনুসাৰে, শাওণ মাহ ভগৱান শিৱৰ অতি প্ৰিয় মাহ হয়। সেইবাবে সম্পূর্ণ শাওণ মাহত ভগৱান শিৱৰ বিশেষভাৱে পূজা অৰ্চনা কৰা হয়( Religious Studies )। শাওণ মাহক প্ৰেমৰ মাহ বুলিও
ৰাম সেঁতুৰ বিষয়ে জানোঁ আহক ভগৱান শ্ৰী বিষ্ণুৱে পৃথিৱীত প্ৰভূ শ্ৰী ৰাম ৰূপে জন্ম লৈছিল। প্ৰভূ শ্ৰী ৰামে ৰাৱণক বধ কৰি লংকাত বিজয়ী প্ৰাপ্ত কৰিছিল৷। এই লংকালৈ যাবলৈ প্ৰভূ শ্ৰী
ভগৱান শ্ৰী ৰামৰ জীৱনৰ পৰা বহু কথাই শিকিবলৈ পোৱা যায়।বিশেষকৈ প্ৰভূ শ্ৰী ৰামৰ দ্বাৰা-ব্যৱহাৰিক নীতিসমূহ। এয়াই কাৰণ আছিল যে-কঠিন পৰিস্থিতিটো তেওঁ সফল আছিল। ( Religious Studies ) ভগৱান শ্ৰী ৰামৰ এই
